“家庭”暴力自然是建立婚姻关系后才会出现的情况，但等到那时才回头未必能全身而退。因此，在“远离暴力”这一与你的幸福生活息息相关的行动中，防患于未然显得格外重要。与家庭暴力相对，世界卫生组织也给出了恋爱暴力的定义：在恋爱关系中，一方针对另一方的任何蓄意的言语、身体、心理以及性的攻击和伤害。恋爱暴力所带来最直接的后果是：自信心下降、情绪压抑和性病传染。大部分人对暴力的认识都还停留在身体所受的伤害这一层面，其实在恋爱中精神所受的伤害对双方关系的影响同样不容忽视，这就是所谓的“冷暴力”。这样一来恋爱暴力的范围就急剧扩大了——辱骂对方，偷看对方的通话记录、短信和聊天记录，限制对方与他人的交往，在对方不想时用“如果你不和我就是不爱我”等语言加以胁迫……这些看似旁枝末节的行为实际上都是恋爱暴力的表现形式。

    你要学会区分嫉妒和爱情。从表面上看，嫉妒的成因通常是爱得过深，但实际上二者并没有什么必然联系。绝大多数善妒的人心中都是缺少爱的，他们通常因非常担心失去某份感情、某个地位或某种利益而非常焦虑，这是他们不自信及缺乏安全感的表现。

    想让自己免遭恋爱暴力或家庭暴力的侵害就请记住：绝对不要给恋人第二次举起拳头的机会——在他第一次对人（包括你和其他人）动手或有其他暴力行为后，不要理会他在事后的任何解释和忏悔，更不要心存侥幸地认为“这只是个偶然”，马上* 把他从你的择偶选单中彻底清除才是正确的选择。施暴易成瘾，而悔改的几率则少之又少，只身涉险真的犯不着。继续刚才的例子。面对内疚的妻子，丈夫按照“打一巴掌给个甜枣”的行动方针哄哄她，两人很快便能和好如初，宛如重回蜜月，心理学上所说的暴力循环就此开始：愤怒积蓄——暴力——蜜月期；再次的愤怒积蓄——再次的暴力——再次的蜜月期……在此过程中，暴力的程度不断升级；每两次暴力的间隔时间越来越短；而妻子的心理体验也由自责到伤心再到痛苦，甚至有可能因忍无可忍而走向极端，引发以暴抗暴的人间悲剧。</p>